Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, können sie sich verdrehen oder verkleben, was zu Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Beweglichkeit führt. In unserem Kurs Faszien „Workouts & Release“ widmen wir uns diesem wichtigem Bestandteil des Körpers. Zuerst mit speziellen Kräftigungsübungen und danach mit der Faszienrolle. Es lohnt sich, denn geschmeidige Faszien sorgen für Fitness, gute Haltung und eine knackige Figur.

Trainerin: Melanie Hanl
Länge: 50:23 Minuten

Auslieferung: Online, Download