Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Wenn Menschen die Faszien falsc...

Pilates ist die ideale Methode für eine leichte und bewegliche Schwangerschaft und für eine gesunde und schnellere Rückbildung. Durch Pilates kann die durch die Schwangerschaft veränderte Körperha...

Im Präventionskurs Yoga für Schwangere lernst du die vielen Veränderungen während der Schwangerschaft in Harmonie mit Körper, Geist und Seele zu erleben. Durch angepasste Übungen für den ganzen Körper...

„Yoga“ bedeutet Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene „Asanas“ (körperliche Übungen), bewusstes Atmen und Meditation wird die Konzentration auf Körper und Geist gelenkt. Yog...

Hast du dir im Alltag zu viel aufgeladen und spürst nun die Konsequenzen im Rücken? Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel sowie eine Überlastung der Wirbelsäule. Um Rückensc...

Du suchst einen Beckenbodenkurs, aber es sind nirgends Plätze frei oder du willst dir deine Zeit selbst einteilen? Wir haben eine Alternative für dich: Mach mit bei unserem Beckenbodenkurs Online. Der...

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sor...