„Yoga“ bedeutet Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene „Asanas“ (körperliche Übungen), bewusstes Atmen und Meditation wird die Konzentration auf Körper und Geist gelenkt.

Yoga verbessert die Haltung und kräftigt die Rückenmuskulatur. Gezielte Atemübungen wirken negativem Stress entgegen mittels vertiefter Atmung. Zusätzlich fördern die Übungen das Konzentrationsvermögen und die emotionale Ausgeglichenheit. Daher führt regelmäßiges praktizieren von Yoga zu mehr Gesundheit auf allen Ebenen.

Dieser Präventionskurs ist für Yoga-Einsteiger konzipiert. Aber auch wenn du schon Vorkenntnisse mitbringst, wird dir dieser 8-teilige Kurs Spaß machen.

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit bis zu 100% der Teilnahmegebühr unterstützt.

Kursleiter: Lukas Bräsel
Länge: 8:00 Stunden

Auslieferung: Online, Download